Dieta podle Antónie Mačingové. Velké věci vznikají náhodou a mimochodem

1

Zdravotní potíže přiměly Antónii Mačingovou zamyslet se nad přírodní cestou bez léků ke zdraví. Ke zlepšení zdravotního stavu jí pomohla změna jídelníčku a důkaz přineslo i vyzkoušení tohoto jídelníčku na jejích blízkých. Tak málo stálo za vznikem dnes a denně čtené knihy Zhubněte jednou pro vždy.

Kdo je Antónia Mačingová

Antónia Mačingová je výživová poradkyně žijící ve slovenských Košicích. Úspěšně vystudovala andragogiku a vlastní zdravotní potíže ji přivedly ke zkoumání dopadu stravy na lidské zdraví. Na toto téma často přednáší a publikovala už několik knih, např. Zhubněte jednou pro vždy. Dnes je to více než patnáct let od chvíle, kdy se Mačingová o zdravou stravu začala zajímat.

Její dieta? 28 dní trvající detox

Držet se 28 dní předepsaného jídelníčku a dodržovat pitný režim, téměř žádné fyzické výkony. S touto dietou hubneme v klidu za dveřmi svého obydlí, aniž bychom se vystavovali zkoumavým pohledům v posilovně nebo na ulici. Lákavé je to, že při této dietě nejsme omezováni předepsaným množstvím potravin, takže můžeme jíst dosyta a vůbec se nepotkat s hladem. Velkou úlohu hraje v této dietě čistá voda, které Mačingová doporučuje vypít 3-4 litry denně. A netrapme se váhou. Důležité je, jak vypadáme, kolika centimetrů jsme se v různých partiích zbavili a jak se fyzicky a psychicky cítíme.

Jak na to

Při dietě Antónie Mačingové jíme třikrát denně. Pokud máme mezi jídly hlad, sáhneme po rozinkách nebo mandlích. Ani po ukončení diety bychom se neměli vracet ke starému způsobu stravování, který nás dostal tam, kde jsme byli před dietou. Vzpomeňme – dohnal nás až k oné dietě!

Kompletní jídelníček

Vysvětlivky k některým pokrmům

Mrkvový perkelt – dušená mrkev.
Prokládaná cuketa – cuketa s česnekem pečená v troubě, směs potřená olivovým olejem.
Kuře s celerem – oškrábeme celer a mrkev, slijeme kukuřici z nálevu. Kuřecí prsíčka, celer a mrkev nakrájíme na nudličky. Osmažíme naprudko na olivovém oleji, osolíme, přidáme worcesterovou a sójovou omáčku, bazalkové pesto a kukuřici a krátce ohřejeme.
Celerové hranolky – celer nakrájíme na proužky, mírně okořeníme, pečeme v troubě asi 30 minut.

Každá krevní skupina na to musí jinak

Potraviny určené této dietou se drobně liší ještě podle toho, jakou krevní skupinu máme.

Nulka

Pro lidi s touto krevní skupinou je vhodné konzumovat ryby, drůbež, hovězí maso a zeleninu. Zcela nevhodná je naopak konzumace pšenice, luštěnin nebo květáku.

Áčko

Tito lidé by si měli dopřávat luštěnin, ovoce, zeleniny, tofu a rostlinných olejů. Vyvarovat by se měli masu. Výjimkou jsou ryby.

Béčko

Béčkaři by ve svém jídelníčku měli dbát na příjem mléčných výrobků, vajec, banánů a hroznů. Vyhýbat by se měli bramborám, kukuřici a pšeničné mouce.

Skupina AB

Výborné jsou pro tyto lidi kysané mléčné výrobky, obiloviny, ovoce a zelenina. Nevhodné jsou pomeranče, kukuřice a červené maso.

hrnek kavyA co káva?

Na tom, jakou máme krevní skupinu, závisí také to, zda si můžeme během 28 dní diety dopřát oblíbený životabudič – kávu. Tu si mohou dát pouze lidé se skupinou A nebo AB. Ti ostatní, se skupinou B nebo 0, se musí kávy po dobu držení diety vzdát. Na povzbuzení ale můžeme pít zázvorový čaj, meltu nebo Caro. A pozor! Lidé s krevní skupinou A by se měli vzdát mléka v kávě a pít ji samotnou. Kávu pijeme samozřejmě neslazenou.

Co myslíte? Stojí dieta za vyzkoušení? My myslíme, že ano!

Sdílej:

O Autorovi

Málokoho by napadlo úmyslně si ubližovat. Vybírejme si proto z nepřeberného množství potravin ty, které nám nejen neubližují, ale ty, které nám dokonce prospívají a blahodárně působí na naše tělo i mysl.

Na těchto stránkách užíváme cookies. Proti jejich sběru na základě oprávněného zájmu se můžete odvolat na info@vceliste.cz, nebo budeme rádi, když nám jejich užívání odsouhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close