BMI kalkulačka

Vyzkoušejte naši BMI kalkulačku a zjistěte, jak jste na tom s váhou!

Body Mass Index (BMI), je na konkrétním vzorci založený výpočet, díky němuž odhalíme, jak jsme na tom se svou hmotností. Každá hodnota přitom spadá do konkrétní kategorie, v níž zjistíme, zda jsme na normální hmotnosti, trpíme podváhou, nadváhou nebo obezitou.

Hodnoty BMI a kategorie – do jaké spadáte?

  • BMI nižší než 18,5 – podváha
  • BMI 18,5 – 24,9 – normální váha
  • BMI 25 – 29,9 – nadváha
  • BMI 30 – 34,9 – obezita 1. stupně
  • BMI 35 – 39,9 – obezita 2. stupně
  • BMI vyšší než 40 – obezita 3. stupně

Jak se vaše hmotnost odráží na vašem zdraví

Při normální váze je dopad hmotnosti na zdraví člověka minimální, ale v ostatních kategoriích je tomu jinak. Podívejme se, čím vším je člověk ohrožen, pokud spadá do kategorie podváhy, nadváhy nebo obezity.

Náš stav je v podstatě ukazatelem toho, že s naším těle může být něco v nepořádku. Většina hrozeb nevychází jen z toho, že jsme těžcí. Na vině je životní styl, který nás k naší váze dovede – nezdravá strava a nedostatek pohybu. Přímo s váhou souvisí takové potíže, jako jsou ploché nohy, otékání kotníků nebo bolesti kloubů a páteře.

Podváha

U podváhy jsou zcela očekávatelné velké zdravotní potíže. Může jít o vynechání menstruace u žen a následně někdy i o neplodnost, o oslabenou imunitu. Nabírání na hmotnosti je u takových lidí někdy dost obtížné, zvláště pokud trpí anorexií či bulimií.

Normální váha

Rizika dopadu hmotnosti na zdravotní stav člověka jsou minimální. Cílem osob s normální váhou by mělo být udržení stávající hmotnosti. Toho se dá snadno dosáhnout zdravým životním stylem – pravidelným pohybem a zdravou stravou.

Nadváha

Při nadváze jde o rizika ještě poměrně nízká. Nejčastějším problémem bývá vysoký krevní tlak, někdy cukrovka a zvýšený cholesterol. Pokud se potýkáte s nadváhou, měli byste se zamyslet nad svou životosprávou a rychle ji začít řešit. V naší databázi diet si můžete z mnoha známých i neznámých diet vybrat tu, která vám bude nejvíce vyhovovat.

Obezita

Při obezitě 1. stupně jsou zdravotní rizika oproti nadváze zvýšená. Je tedy pravděpodobnější, že se hmotnost na zdravotním stavu podepíše. K vysokém krevnímu tlaku, cukrovce a zvýšené hladině cholesterolu v krvi se přidává riziko infarktu, bolesti zad a kloubů a riziko výskytu nádorů, při nichž je postiženo zejména tlusté střevo, ale i jiné orgány.

Obezita 2. stupně je samozřejmě ještě rizikovější a dopad hmotnosti na zdravotní stav člověka je vysoký.

U obezity 3. stupně jsou rizika velmi vysoká. Jedná se tzv. morbidní obezitu. Vytvářejí se kožní laloky, které se často zapařují a vznikají kožní potíže. Lidé trpící obezitou 3. stupně se zadýchávají při jakékoli činnosti, přestávají dýchat ve spánku, mají poruchy srdečního rytmu a mnohé další komplikace včetně těch, které uvádíme u předchozích dvou stupňů.

Obézní lidé mají často tendenci svůj stav neřešit, protože nejsou motivovaní a převládá u nich pocit, že na nich jakékoli hubnutí nebude vidět a jejich zdravotní stav se nezlepší. Tak tomu ale není. Každý shozený kilogram je úspěchem, každý posun na BMI měřidle je perfektním krokem ke kvalitnějšímu životu. O tom, jak na něj, se můžete poradit i s odborníky – výživovými poradci!

Závěrem

BMI je zjednodušené počítání, které vám může ledacos napovědět, ale není jediným ukazatelem tělesné kondice. Někteří výživoví poradci už od práce s BMI upustili, protože u jeho výpočtu nedochází k rozlišení podílu svalů, tuku a vody v těle. Proto se může stát, že BMI vyjde stejné obtloustlému úředníkovi, jehož veškerá aktivita probíhá v sedě a v leže, jako svalnatému sportovci, který tráví většinu života v posilovně nebo jinde při podávání fyzických výkonů. Pro orientační měření ale BMI vřele doporučujeme!

Tyto stránky používají cookies. Tím, že na stránkách setrváte, souhlasíte s jejich používáním. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close