Hubněte chůzí, tím nejpřirozenějším pohybem!
Věřili byste, že se dá efektivně a dlouhodobě hubnout chůzí? Podle studií stačí 4x týdně…
Kategorie: Pohyb a cvičení
5 tipů na účinné hubnutí stehen. Obecné rady i konkrétní cviky na jednom místě
Hýždě, boky, břicho a stehna. Problémové partie spousty žen i některých mužů. Přebytečných tukových zásob,…
Jiří Jelínek, trenér – masér. Dokonalé 2v1!
Jiří Jelínek se jako trenér zaměřuje především na oblast funkčního fitness tréninku, přičemž veškeré znalosti…
Kulturistikou jsem žil. Rozhovor s Martinem Jebasem
Martin Jebas vystudoval České vysoké učení technické v Praze se zaměřením na mikroelektroniku. V průběhu…
Plavání a hubnutí – jde to vůbec dohromady?
Plavání má asi každý z nás spojené s letními měsíci, sluníčkem a prázdninami. Avšak jako jednu z mála…
Pravidelné cvičení neznamená jednou měsíčně
Snažíte se zhubnout? Držíte diety, sem tam si chodíte zacvičit a váha pořád ne a…
Na kole, na kole, kila budou rychle dole
Jezdit na kole a přitom hubnout. To je starý známý fakt. Ne však proto, že…
„Nenudím se opravdu vůbec!“ Rozhovor s Hankou Dvorskou
Po absolvování Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze pracovala Hanka Dvorská několik let…
Charakteristika cvičení vhodného na hubnutí aneb Najděte si svou vášeň
Určitě už vás napadla otázka, jaké je nejvhodnější tempo při pohybu, aby docházelo ke spalování tuků…
Spalování kalorií při obvyklých aktivitách v jednoduché tabulce
Při hubnutí si otázku, kolik kalorií spálíme u té které činnosti, jistě pokládáme neustále. Jednak…