6 důvodů, proč cvičit yogalates: Posílí vaše tělo a zklidní mysl
Chcete mít vyrýsované svaly, ale nehodláte se potit v posilovně? Toužíte najít cvičení, které by…
Kategorie: Pohyb a cvičení
Les Mills: cvičení, které dobylo svět. Zamilujte si je i vy
Les Mills, cvičení, které poprvé spatřilo světlo světa na dalekém Zélandu, je už konečně i…
5 tipů, jak si vytvořit efektivní tréninkový plán
Asi to sami znáte – začnete cvičit a po čase přichází nuda, rutina nebo vám…
5 tipů, jak vydržet cvičit a neztratit motivaci
Patříte k těm, co se do cvičení musí nutit a snadno ztrácí motivaci? V lednu…
5 důvodů, proč posilovat zádové svaly
Posilování zad nepatří zrovna k nejoblíbenějším činnostem ve fitness centrech. Zejména ženy se raději zaměřují na…
5 důvodů, proč nadměrné cvičení škodí
Slýcháme to už od nepaměti, všeho moc škodí. Výjimkou není ani nadměrná fyzická aktivita, ač…
Co je důležité vědět před návštěvou fitness centra
Odkládáte novoroční předsevzetí a v duchu se ujišťujete, že příští týden už opravdu začnete chodit do…
5 tipů jak vyzrát na únavu před cvičením
Stává se to úplně každému. To rozpoložení, kdy člověk pociťuje naprostou nechuť do cvičení. V hlavě…
Spirální stabilizace páteře: Úleva pro vaše záda. Rozhovor s MUDr. Richardem Smíškem
MUDr. Richard Smíšek je předním českým odborníkem a autorem originální metody zvané Spirální stabilizace páteře…
Desatero správného a bezpečného cvičení během horkých letních dní: Znáte ho?
Teploty atakují třicetistupňové hranice, odkládáme svršky a uzavřené boty a měníme je za plavky, krátké…