Jídlo jako magický lék aneb jaký je správný poměr stravy během dne?
Zdraví – to je to naprosto nejdůležitější a zároveň nejkřehčí, co v životě máme. Musíme si…
Kategorie: Základy výživy
Vitamíny a minerály – malí, velcí pomocníci pro náš organismus
Vitamíny a minerály – to jsou zcela nepostradatelné látky pro správný vývoj a funkci organismu.…
Nedostatek vs. nadbytek bílkovin – jak se projevuje v našem těle?
Bílkoviny jsou pro naše tělo tak důležité, že jejich nedostatek může mít nedozírné následky na…
Metabolismus bílkovin – víte, co všechno zahrnuje?
Bílkoviny neboli proteiny přijímáme všichni běžně v potravě. Některé z nich jsou lépe stravitelné a můžeme si…
Sacharidy – málo nebo moc? Zlatý střed hraje prim!
Rozličná strava, správný poměr sacharidů, tuků, bílkovin a vitaminů – to je základ pro dlouhotrvající…
Jaký je obsah sacharidů v jednotlivých potravinách?
Předchozí články jsme věnovali složeným a jednoduchým sacharidům a jejich metabolismu. Dnes se podíváme, jaké…
Jak vlastně probíhá metabolismus sacharidů?
V jednom z dřívějších článků jsme se dozvěděli praktické informace o tom, jak probíhá mechanismus tuků. Ve…
Složené sacharidy aneb, seznamte se prosím
V jednom z dříve publikovaných článků jsme měli možnost seznámit se s jednoduchými sacharidy, které představují pro „věčné…
Jednoduché sacharidy – víte, které to jsou?
V minulém článku jsme se seznámili s jedním z největších dietních strašáků a také pevně zakořeněných předsudků týkajících…
Ani málo tuků, ani moc. Přiměřeně
Už jsme se seznámili se zásadní informací, že tuky jsou nedílnou součástí zdravého stravování a…