V dnešní uspěchané době chceme všechno rychle – rychle se pohybovat, rychle jíst, rychle zařizovat… A když na to přijde, tak i rychle detoxikovat. Přitom když už se opravdu chceme takto věnovat svému tělu a ulevit mu od škodlivých látek, měli bychom to dělat pořádně. Ne rychle.
Co je detoxikace a proč bychom ji neměli podceňovat
Detoxikace je očista organismu od škodlivých látek, které denně přijímáme, přičemž vyhnout se můžeme jen některým z nich (například volbou zdravějšího jídla), jiným zase ne (třeba těm, které se vyskytují ve vzduchu). Detoxikovat můžeme celý organismus, nebo se lze zaměřit na jednotlivé orgány, jako jsou střeva, plíce nebo játra a další. Očista nám může výrazně pomoci, když se cítíme bezdůvodně unavení, bez energie a bez nálady nebo máme drobné zdravotní komplikace, jejichž příčinu si neumíme vysvětlit.
Jak vypadá detoxikace organismu
[sociallocker]
Základem každé detoxikace je jídelníček. Na zdravou stravu bychom se měli zaměřit nejen při detoxikaci, ale i po ní, jinak se velmi brzy ocitneme tam, kde jsme byli před samotnou očistou. Jedním ze způsobů, jak se zbavit škodlivých látek, je i půst. K detoxikaci dále pomáhá také fyzická aktivita, saunování, masáže nebo teplé koupele. Vše potřebné o detoxikaci organismu i o půstu se můžete dočíst v našem článku Detoxikace organismu – aby vše fungovalo, jak má.
[/sociallocker]
Radši pořádně než rychle!
Existuje mnoho variant detoxikačních kůr, od těch, které trváním nepřesáhnou několik hodin, až po ty, které trvají i několik dní, ba dokonce týdnů. Takové očisty jsou důkladné a tělo, pokud ho ihned poté nezačneme trápit nezdravou a nevyváženou stravou, vydrží ve skvělé formě po dlouhý čas.
Právě kvůli tomu, že dnes za vším spěcháme, všechno potřebujeme mít rychle a chceme rychle viditelné výsledky, roste obliba detoxikace, která trvá 3, 5 nebo 7 dní. Během této kůry se držíme speciálně nastaveného jídelníčku, který nám pomáhá vyloučit z těla všechny škodliviny, které dennodenně přijímáme. Ukázkový jídelníček na 7 dní při očistě organismu můžete zhlédnout zde.
Oněch několik dní, v lepším případě tedy alespoň týden, však na kompletní očistu nestačí. Naopak. Taková detoxikace tělo vynese až na vrchol blaha, které však nepotrvá dlouho, a to právě z toho důvodu, že jsme se nezaměřili na efektivitu svého počínání, nýbrž na jeho rychlost. Jestliže chceme opravdu dlouho viditelné výsledky, měli bychom se zaměřit na kůry trvající třeba měsíc nebo dva. Organismus neprožije při nastolení nového režimu takový šok, postupně si na něj zvykne a očista bude mít mnohem lepší výsledky.
Chcete rychlou detoxikaci? Vypijte lahev Zaječice
Jedna z nejrychlejších detoxikací trvá zhruba 2,5 hodiny a spočívá ve vypití lahve Zaječí kyselky hořké a následném navštěvování toalety. Střeva, od kterých bychom měli očistu vždy začínat, budou pročištěna. Nemůžeme si ale nepoložit otázku – na jak dlouho?
Závěrem
Zaměřme se při detoxikaci na její výsledky a účinky na tělo, ne na její rychlost. Jen tak z ní můžeme mít dlouhotrvající užitek. Po ukončení detoxikace se zamysleme nad složením svého jídelníčku, protože ten hraje v zanášení organismu toxiny nemalou roli, a celkově nad svým životním stylem. Pokud budete chtít začít s detoxikací, ale nebudete si vědět rady, napište nám své dotazy do komentáře nebo si přijďte vyměnit zkušenosti na fórum!
