Věčná otázka hydratace při sportu. Odpovíme vám na ni!
Říká se, že dospělý člověk by měl během dne vypít minimálně dva litry tekutin, ale…
Kategorie: Pohyb a cvičení
Nejúčinnější cvičení doma ‑ zkuste HIIT
Slyšeli jste již někdy o vysoce intenzivním intervalovém tréninku, ve zkratce HITTu? S největší pravděpodobností ano.…
Představujeme: hrazda – k čemu je dobrá a kdo by na ní měl cvičit
Že jste nesnášeli cvičení na hrazdě v hodinách tělocviku? Ty doby už jsou pryč. Hrazda, kterou…
Chcete doma cvičit bez pomůcek? Cvičte s vlastní vahou!
Cvičení doma je bezpochyby skvělou volbou pro všechny časově vytížené i pro ty, kteří nechtějí…
Cvičební plán na domácí cvičení: Rady, jak ho sestavit a čeho se vyvarovat
Pro řadu z nás je pohled do zrcadla jedním z nejvíce stresujících okamžiků všedního dne. Vidět nevzhledné…
Absolvujte kruhový trénink doma. Je to snazší, než se zdá!
Kruhový trénink se u nás v poslední době těší čím dál větší oblibě. Jeho efektivita je…
Cvičení doma: kdy je vhodné a pro koho
Uvažujete z nějakého důvodu o cvičení doma? Co je vlastně dobrým důvodem pro to, abyste doma…
Cvičení u videa pro všechny zaneprázdněné aneb Výmluvy už konečně pozbývají smysl!
Vyhýbáte se zrcadlu doslova „jako čert kříži“? Pod tlusté vrstvy svetrů schováváte nevzhledné faldíky? Jediné,…
Cvičení doma: co jíst před cvičením a po něm?
Nestárnoucí otázky, které si lidé kladou, stále si na ně odpovídají a pořád se ujišťují,…
12 nejoblíbenějších pomůcek pro cvičení doma. Nechybí vám něco?
Cvičení doma je oblíbenou aktivitou pro ty, kteří nemají čas nebo možnost docházet do fitness…