Oproti detoxikaci organismu nebo jednotlivých orgánů, jako jsou střeva nebo ledviny, zní detoxikace plic možná trochu neuvěřitelně, ale je stejně jednoduše realizovatelná a také má velmi pozitivní účinky. Zkusme chvíli nedýchat a pochopíme, jak důležité pro nás plíce jsou…
Krátce o plicích
Tento párový orgán zabírá většinu prostoru v hrudníku a je součástí dýchací soustavy. Hlavním úkolem plic je zásobovat kyslíkem krev a také z ní odstraňovat oxid uhličitý. Levá plíce je o trochu menší než pravá, kvůli srdci. Obě jsou zvnějšku chráněny žebry. V souvislosti s tímto tématem se mluví o pojmu vitální kapacita plic, což je maximální objem plic. U dospělého muže činí tato kapacita asi 4,5 litru, u ženy 3,5 litru. Už jste někdy zkoušeli úplně vydechnout a mysleli jste si, že v plicích nemáte vzduch? Omyl. I po pokusu o maximální výdech zbývá v plicích asi 1,5 litru vzduchu, a to proto, aby plíce nesplaskly. Vskutku obdivuhodný orgán.
Co nemají plíce rády
Plíce jsou dennodenně ohrožovány celou řadou faktorů, a to těch, kterým se můžeme vyhnout, i těch ostatních, kterým zabránit nedokážeme. Jde o:
- znečištěné životní prostředí
- prochladnutí
- obezitu
- koncentrované mléko a mléčné výrobky (zahleňují)
- alkohol (nejen „tvrdý“ alkohol, ale i červené víno)
- kouření (tabák, marihuana i e-cigarety)
- pláč, depresi, stres a psychické napětí
Za co vám plíce poděkují
Mezi to, co plicím prospívá, můžeme stoprocentně zařadit:
- pobyt na čerstvém vzduchu
- konzumaci doporučených potravin (cibule, česnek, rýže, řepa, ředkvičky, olivy, mandarinky, čínské zelí, mrkev, pažitka, kopr aj.)
Plíce nám dají najevo, že nejsou v pořádku
Pokud se nám plíce budou snažit sdělit, že nejsou v takové kondici, v jaké by být mohly a chtěly, určitě to poznáme. Můžeme si na sobě všimnout například oteklého obličeje a kotníků, častého krvácení z nosu a svědění uvnitř nosu, dušnosti, častého kašle, ranních bolestí hlavy, namodralých rtů a nehtů a dalších příznaků.
Nejčastější onemocnění plic – rakovina a astma
Jestliže se svým plicím nevěnujeme, ačkoli nám dávají zřejmé signály, můžeme leccos zanedbat. Ačkoli neradi malujeme čerta na zeď, musíme zmínit nejčastější onemocnění plic. Tím je astma, se kterým se můžeme naučit žít, i když to od nás bude vyžadovat trpělivost, ale také rakovina plic, která je bohužel mnohdy fatální.
Rakovina plic – často jednosměrná jízdenka do pekla
Jde o nejrozšířenější druh nádorového onemocnění v západním světě. Je způsobován především kouřením. K projevům rakoviny plic patří bolest na hrudi, kašel nebo citelný úbytek tělesné hmotnosti. Ve spoustě případů se bohužel objeví příznaky až tehdy, jde-li o pokročilé stádium. Rakovinné buňky se šíří z plic do dalších orgánů, například do mozku, kde způsobují další poškození.
Astma jako nepříjemný společník
S astmatem se pořád dá žít a jistým způsobem ho kočírovat, pokud budeme dbát na rady svého lékaře. Zúžení dýchacích cest a následná dušnost nás poprvé určitě překvapí, ale podruhé už můžeme s chladnou hlavou aplikovat léky a věřit, že za pár okamžiků bude zase dobře. U astmatiků je běžné sípání, časté kašlání a ztížené dýchání. Na druhou stranu – pokud netrpíme tou nejtěžší formou astmatu, nemusíme se cítit omezení. Astma má mnoho vrcholových sportovců a podívejme, jak si s ním dokážou hravě poradit. Nejčastější příčinou astmatu je prach, pyl a znečištěné ovzduší. Velmi náchylní jsou k němu alergici.
Jak na detoxikaci plic
Způsobů, jak detoxikovat plíce, existuje několik. Na trhu jsou dnes k sehnání kvalitní doplňky stravy, například Liquid Chlorophyl – tekutý chlorofyl z vojtěšky, který kromě detoxikace také zlepšuje dýchání, ZenThonic – šťáva, jejíž hlavní složkou je ovoce mangostan, Smokerade – koktejl antioxidantů namíchaný za účelem vytvoření spolehlivé ochrany proti rakovinotvorným látkám nebo Panax Ginseng, tedy ženšen korejský, který zvyšuje výkonnost plic a usnadňuje přenos kyslíku.
Detoxikaci plic můžeme provést také s běžnými potravinami. Vhodné je pro začátek omezit příjem bílé mouky, kávy a černého čaje. Doporučenými potravinami jsou především ty, které obsahují hodně vitamínu C, ze zeleniny se doporučuje konzumace křenu a česneku.
Neváhejte a ulevte alespoň trochu orgánu, bez kterého se nedá žít. Odmění se vám lepší službou!
