Co očekávat a na co se připravit před návštěvou výživového poradce? Co tam s vámi bude dělat? Nebudete působit směšně? Takovým úvahám dejte rázně stopku! Přečtěte si následující řádky a k poradci se začněte těšit – legraci z vás mít nebude a pomůže vám!
Krok první – objednání
Jako první je třeba se objednat vyplněním formuláře. Naši výživoví poradci se nacházejí po celé České republice, takže si můžete vybrat pobočku ve vašem městě. Výživový poradce se s vámi spojí telefonicky během následujících dnů a domluvíte se, kdy byste měli čas přijít. Pokud je pro vás důležité, zda poradce bude muž či žena, zmiňte to při telefonátu, vyhovíme vám, jestli bude možné si ve vaší lokalitě vybrat.
Krok druhý – samotná konzultace
Během první konzultace dojde na vážení, měření množství tuku a svalové hmoty v těle a hodnoty BMI . Přístroj, na kterém toto vyšetření probíhá, vám prozradí i váš metabolický věk. Pokud jste zatím na zdravou životosprávu nepřešli, může být vyšší, než je váš věk skutečný. Dozvíte se tedy, v jakém stavu je vaše tělo uvnitř.
Nemusíte se bát, že byste se mohli cítit nepříjemně. Výživoví poradci jsou profesionálové, kteří pracují s lidmi nadváhou a obezitou; vědí, jaká úskalí vás na vaší cestě čekají a jsou ochotni vám kdykoli pomoci. Samozřejmě jsou diskrétní.
Po vážení a měření přichází na řadu dotazník
Po tomto vyšetření, které je bezbolestné a zajímavé, si s výživovým poradcem promluvíte o vašich stravovacích návycích, o fyzické aktivitě, o zaměstnání, stresu a dalších faktorech, které mohou při hubnutí sehrát svou roli. Odpovědi následně zpracuje počítač a poradce bude mít v rukách podklady pro správné sestavení jídelníčku včetně všech rad a potřebných vysvětlení.
Napovědět může i krev
V některých případech doporučí výživový poradce i rozbor krve, který napoví ještě více o vašem zdravotním stavu a dodá užitečné informace, které se mohou při sestavování jídelníčku, nebo spíše stravovacího plánu velmi hodit. Jsou to například informace o hladině cukru nebo cholesterolu v krvi. Pokud však nebudete chtít odběr krve kvůli konzultaci podstoupit, nemusíte. Záleží na vás.
Krok třetí – smluvení další schůzky
Výživový poradce si po vstupní konzultaci vezme několik dní času, aby vám mohl váš stravovací plán v klidu a pečlivě sestavit, připsat vám doporučené a nedoporučené potraviny, zásady pitného režimu a pohybové aktivity. Na druhé schůzce už vám dá plán sepsaný a vše řádně okomentuje, aby nevznikly nejasnosti.
Poradce vás zároveň požádá, abyste si pravdivě zapisovali svůj jídelníček a pohybovou aktivitu. Na další konzultaci vše podrobně proberete, dozvíte se další a další informace a svůj jídelníček budete moci stále zdokonalovat.
Četnost dalších schůzek a doba, po kterou budete k poradci docházet, záleží jen na vaší oboustranné domluvě. Domluvte si dnes schůzku s výživovým poradcem z vašeho okolí.
Závěrem
Nebojte se požádat o radu odborníka, který vás může rychle a přesně nasměrovat k vaší vysněné postavě, duševní pohodě a zdravému sebevědomí. Během diskrétních konzultací zjistíte, co při hubnutí pomůže právě vám a čemu se máte vyhýbat. Poradce vás navíc dokáže perfektně motivovat slovy i pravidelným vážením, při němž vám ukáže, že se vám hubnutí daří a jste zkrátka čím dál lepší!
