Ale opravdu a nadobro. Nepřináší totiž nic dobrého, jen prázdné kalorie. V současné době přímo trpíme nadbytkem pšenice, která je pro náš organismus zatěžující. V bílém pečivu je také obsaženo vysoké množství lepku, který nás nejen zatěžuje, ale také zpomaluje metabolismus.

Jakékoli pečivo raději omezme

Při hubnutí je nejlepší omezit veškeré pečivo – bílé zcela vynechat a žitné, pohankové nebo celozrnné si dopřát třeba obden. Toto pečivo je pro nás stravitelnější. Je vyrobeno z celých zrn a je v nich tím pádem uchován dostatek vitamínů a minerálů.

Možná právě namítáte, že doporučené pečivo je dražší. Do zdravé stravy se vám ale investovat vyplatí. A navíc tohoto pečiva nesníte tolik.

A co místo toho?

Nezoufejte, pokud byl rohlík s máslem vaší snídaňovou delikatesou. Až ochutnáte ovesnou kaši, jogurt s vločkami nebo jáhly na sladko i na slano, na rohlík si ani nevzpomenete. A kromě toho vás taková snídaně zasytí na mnohem delší dobu!

Doporučené pečivo najdete kromě velkých marketů také ve všech obchodech se zdravou výživou.

Doporučujeme: Nahraďte pečivo při snídani nebo svačině ovesnou kaší nebo jogurtem s ovesnými vločkami. Rohlíky a chléb se snadno stanou minulostí!