Každý z nás se zajisté minimálně jednou v životě dostal do situace, kdy jej bolest hlavy zcela vyřadila z normálního provozu. Ať již šlo o bolest související s krční nebo bederní páteří, nachlazením nebo bolest, jež byla vyústěním dlouhodobého stresu, jistě nám dáte za pravdu, že pocity, kterými jste si procházeli, nebyly ani trochu příjemné. Říká se, že „co bolí na hlavě, bolí dvakrát tolik“ a my nemůžeme jinak, než dát tomuto moudrému slovu za pravdu. Pokud u vás lékaři nediagnostikovali migrénu nebo jiný druh tenzní bolesti hlavy, který nelze potlačit jinak, než správně cílenou léčbou, vyzkoušejte naše babské rady, které vám mohou během několika mála chvilek ulehčit.

Dostatečný pitný režim je základ

Přepadne-li vás bolest hlavy v práci nebo po cestě domů, zapřemýšlejte, zda jste svému tělu dopřáli dostatek tekutin. Pokud vyhodnotíte situaci jako neuspokojivou, snažte se vypít alespoň půl litru neochucené a neperlivé vody, do níž můžete vymačkat jeden citron či limetku nebo v ní rozpustit tabletku acylpyrinu.

Všemocný citron

A u citronu ještě chvíli zůstaneme. Kromě toho, že od bolesti hlavy vám často může pomoci jeho šťáva, jednou z osvědčených a léta praktikovaných babských rad je i potírání obou spánků kolečkem citronu nebo jeho kůrou.

Obklady, kam se podíváš

Je-li bolest hlavy způsobena rozšířením cév, může vám ulehčit studený obklad. Do kapesníku, látkové pleny nebo utěrky zabalte pár kostek ledu (v případě nouze mraženou zeleninu) a přiložte na spánky. Pokud je problém s cévami zcela opačného důvodu, vyplatí se schovat pod ručník a po dobu 15 minut se napařovat nad hrncem vroucí vody, do níž můžete přidat esenciální oleje nebo bylinky. Po přečtení těchto řádků vás zajisté napadlo, jak poznáte, zda vás hlava bolí kvůli zúženým nebo naopak rozšířeným cévám. Pokud vás s touto informací neseznámil lékař, budete muset vyzkoušet jak chladnou, tak teplou variantu obkladů. Obecně se ovšem říká, že bolest způsobená zúžením cév je obvykle bodavá, naopak ta, která je zapříčiněna jejich rozšířením má údajně tupý a tepavý charakter.

(Ne)tradiční oleje

Od bolesti hlavy může ulevit i řada esenciálních, ale i obyčejných kuchyňských olejů. Vsaďte na olej z levandule, máty, mateřídoušky nebo heřmánku. Silice těchto bylinek snižují napětí a odstraňují překrvení cév. Pár kapek nakapejte na suchý kapesník nebo přímo na bolavé místo a po dobu 3 minut masírujte. Olej můžete kápnout i na polštář nebo do misky vedle postele. Skvělých výsledků dosáhnete také s podomácku připraveným bylinkovým olejem, kdy 30 g sušené natě majoránky zahradní zalijete 0,5 1 panenského olivového oleje a necháte zhruba 14 dnů přikryté odstát. Po uplynutí 14 dnů olej přelijte přes jemné plátno a tinkturou potírejte spánky.

Nečekaná síla jablek

Pokud cítíte, že bolest hlavy vystřeluje z jednoho či druhého spánku, vyzkoušejte další z obkladů, na které sázely už naše babičky. Stačí si vzít kapesník, plátno nebo utěrku a namočit ji do jablečného octa nebo moštu. Následně si kapesník přiložte na čelo a zkuste usnout v klidné, vyvětrané a tmavé místnosti.

Voňavá máta

Skvělých účinků dosáhnete i s mátovým obkladem. Stačí, když dvě lžíce nadrcené máty povaříte v půllitru vody a těsně před bodem varu stáhnete. Jakmile odvar trochu zchladne, namočte do něj kapesník nebo starou plenu a opětovně přikládejte na čelo.

Luxusní vývar

Jste nachlazení a posmrkáváte? Pak vás s největší pravděpodobností pobolívá také hlava. Na bolest hlavy od nachlazení skvěle pomáhá silný kuřecí nebo slepičí vývar. Polévka má perfektní antibakteriální účinky a příznivě působí na prokrvení cév a uvolnění horních cest dýchacích.

Tvaroh s cibulí

Jedna netradiční babská rada spočívá ve smíchání studeného tvarohu a nakrájené cibule nebo česneku. Takto připravenou směs naneste na 15 minut na čelo a nechte působit. Rada je velmi vhodná pro ty, kteří se potýkají s bolestí hlavy způsobenou dlouhodobým pobytem na sluníčku.

Bylinky nepodceňujte

Dobromysl obecná: 1 čajovou lžičku dobromyslu přelijte 250 ml vroucí vody a nechte zhruba 20 minut louhovat. Nálev můžete popíjet nebo do něj namáčet kapesníky a přikládat na čelo. Pozor by si ovšem měly dávat nastávající maminky, pro které není tato bylinka zrovna dvakrát vhodná.

Bukvice lékařská: 2 čajové lžičky sušené bylinky zalijte 250 ml vroucí vody a přikrytý nálev nechte zhruba 10 až 15 minut vyluhovat. Následně sceďte a popíjejte nebo vsaďte opět na obklady.

Rozrazil lékařský: vrchovatou lžíci květu přelijte 200 ml vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Přeceďte a pravidelně popíjejte.

Meduňka lékařská: 10 gramů této bylinky zalijte 0,5 litry vroucí vody a opět nechte 10 minut louhovat. Po přecezení popíjejte v dostatečném množství.

Mateřídouška úzkolistá: 10 gramů bylinky přelijte 200 ml vroucí vody a po 10 minutách sceďte a vypijte.

Bazalka pravá: 2 snítky bazalky zalijte 0,5 vroucí vody a nechte 5 minut louhovat. Odvar přeceďte a pro lepší chuť přidejte pár kapek citronové nebo pomerančové šťávy. 

Ginkgo biloba: dvě čajové lžičky zalijte 200 mililitry vroucí vody a nechte 10 minut louhovat. Následně popíjejte dle chuti a potřeby. Ginkgo biloba příznivě působí na odstranění bolesti, napětí, ale jejich pozitivních účinků si všimli i lékaři a vědci zkoumající průběh a léčbu Alzheimerovy choroby.

Kozlík lékařský: v prodejně s bylinkami nebo lepší lékárně si pořiďte tinkturu z této zázračné rostlinky a tou potírejte bolavé místo, čelo nebo spánky. Máte-li odvahu (a silný žaludek), můžete lžičku tinktury užívat při akutních bolestech i vnitřně.

Bez černý: sušené květy povařte ve vodě alespoň po dobu 2 minut. Následně květy vyjměte a uložte jej mezi dva ubrousky, kapesníky či látkové pleny a přiložte na týl a na čelo.

Vřes obecný: také z vřesu si můžete připravit účinný čaj nebo jej po náročném pracovním dni přisypat do večerní koupele. Pozor, vřes by se neměl užívat dlouhodobě!

Náš tip: pokud nemáte zahrádku plnou voňavých bylinek, jistě vás bude zajímat, kam pro ně. Bylinky zakoupíte buď ve speciálních obchůdcích (tzv. „bylinkárnách“) nebo e-shopech na internetu.

Staronový Priessnitzův obklad

Menší ručník či plenu namočte do studené vody a přiložte na krční tepnu nebo na srdce. Přikryjte igelitovou folií a ručníkem a ulehněte do tmavé a tiché místnosti.

Zázračná síla mandlí

Bolest hlavy pomohou eliminovat i mandle, resp. látky v nich obsažené. Pokud je to alespoň trošku možné, dopřejte si jich zhruba 20 kousků.

Silná káva

Počínající bolest hlavy může skvěle eliminovat i káva, resp. kofein v ní obsažený. Pokud chcete, aby byla „léčba“ doopravdy účinná, připravte si zabijácký dryák a při popíjení překonejte sami sebe.

Štiplavý zázvor

Velmi účinný v boji s bolestí hlavy je také zázvor. Nakrájejte kousek kořene na kolečka a zalijte jej vroucí vodou. Po několika minutách odvar vypijte a kolečka naskládejte na spánky nebo čelo.

Lahodná okurka

Při počínající bolesti nakrájejte na tlustší kolečka salátovou okurku a poklaďte ji na spánky a čelo. Ulevit by se vám mělo během několika mála minut.

Intenzivní a opakující se bolest neignorujte!

Pokud nic z výše uvedeného nepomáhá nebo vás bolesti hlavy sužují s železnou pravidelností, vyplatí se navštívit lékaře. Ten určí diagnózu a nastaví odpovídající léčbu. Bolest hlavy je sice nepříjemná, ale ne život ohrožující. Poukazovat ovšem může na celou řadu nemocí nebo dalších komplikací, jež si zaslouží odbornou lékařskou pomoc.