Už dávno neplatí asociace tanečnice u tyče = noční klub. Z tance u tyče neboli pole dance se stal regulérní sport, který si velmi snadno zamilujete. Nejenže při něm posílíte celé tělo, ale radost z toho, co vše dokáže na tyči za zázraky, vás velmi rychle pohltí. Pole dance v sobě spojuje prvky tance, gymnastiky a akrobacie a těší se čím dál větší oblibě. Směle si zapište první lekci a čekání na ni si zkraťte třeba tím, že si o tomto aerial sportu něco přečtete.
Sport moderní doby? Pole dance je starší, než se zdá
Ačkoli se může zdát, že je pole dance mezi sporty docela mladíček (přeci jen nemá tak dlouhou historii jako třeba balet), není tomu tak. Do 12. století se datuje indické cvičení zvané „Mallakhamba“, které využívá vytrvalosti a síly k provádění cviků na dřevěné tyči. V první polovině 20. století pak začali čínští akrobaté využívat tyč, která podpírala šapitó, a prováděli na ní své akrobatické kousky. Z tohoto „Chinese pole“ vznikl sport, při němž mají tanečníci dvě tyče, po kterých různě šplhají a drží pózy, a jenž dal základ dnešní podobě pole dance. V 80. letech minulého století se tanec u tyče přesunul především do striptýzových barů a teprve ke konci milénia se rozvinul do podoby, kterou známe dnes.
Proč je vlastně tanec u tyče tak populární?
Pole dance je disciplína, která osciluje mezi sportem a uměním, což je právě to, co ji činí tolik přitažlivou. Správně provedené akrobatické cviky jsou dechberoucí, zároveň za nimi ale stojí velká dřina a překonávání sebe sama. Rozhodně se však můžete spolehnout, že se ani na jedné lekci nebudete nudit. Tanec u tyče je zkrátka zábavný, tělo při něm vyplaví spoustu endorfinů, přitom se zpevní a stane silnějším. Jelikož musíte zapojit všechny svaly a u mnoha cviků se dostat do – na první pohled – dost krkolomných poloh, zlepšíte si fyzičku a udržování rovnováhy. Jako bonus navíc zhubnete, naberete svaly a zároveň si udržíte atletickou a přitažlivou postavu. Jedna hodina pole dance navíc nahradí několik hodin v posilovně.
A co si s sebou vzít na první lekci?
Na první lekci pole dance nepotřebujete nic než legíny, nátělník a pití. Cvičí se naboso. Při pokročilejších lekcích pak budete cvičit pouze ve sportovní podprsence a kraťáscích – čím více holé kůže, kterou se budete moct na tyči držet, tím lépe. Pokud se vám výrazně potí ruce a máte strach, že vám bude tyč pod rukama klouzat, můžete si koupit tekutou křídu, která se aplikuje na ruce a chodidla, aby tolik neklouzaly.
Pole dance vám zlepší nejen postavu, ale i sebevědomí
Tanec u tyče je velmi elegantní a smyslný. Kombinace akrobacie, gymnastiky a právě tance vám bezvadně zformuje postavu a zlepší sebedůvěru. Vaše tělo i svaly budou pružnější a navíc zkombinujete relax se zábavou. A co je na tom to nejlepší? Pole dance je vhodný pro ženy i muže, a to jakéhokoli věku či postavy. Tak hurá zapsat se na první lekci!
