Jaká byla vaše motivace k hubnutí?
Jak začít
-
Host
Já chtěla hlavně dobře vypadat…po druhém dítěti jsem hrozně nabrala, tak jsem zkusila krabičkovou dietu, ale nic moc…někdo nějakou zkušenost?
HostDobrý den, jsem z Prahy, zkusila jsem krabičkovou dietu a zhubla jsem za 1 měsíc 3 kg. Není to vůbec špatné a je to dokonce chutné. Doporučuji. Marta
HostMáte někdo zkušenost s pitím čajů na hubnutí?
HostNa hubnutí je přece jednoduchá rovnice, že energetický výdej musí být větší než příjem. No a výdej se dá zvýšit nejlépe cvičením. Už asi tak rok chodím do fitness a jsem max. spokojená.
HostNechat si sestavit jídelníček odborníkem by měl být první krok. Sama jsem skoro denně sportovala, ale kila dolů nešla. Kamarádka, které se zabývá životosprávou mi sestavila jídelníček a najednou kila dolů šla. Se změnou jídelníčku jsem změnila i sport, místo běhání jsem zkusila cardio tenis. Nejprve jsem se bála, protože fakt nejsem tenistka, ale bylo to super. Člověk běhá, hraje tenis, posiluje a navíc se seznámí i s novými lidmi. Lepší než běhání o samotě 🙂
HostTo můžu potvrdit. Taky jsem si nechala sestavit jídelníček a zjistila jsem, že jsem do té doby přijímala spoustu sacharidů, ale málo ostatních živin. Logicky potom hubnutí nešlo, i když jsem se dřela při sportu i 5x týdně. Všem hubnoucím přeji neutuchající motivaci :))
HostJa se snazim kazde rano hned jak vstanu si aspon trochu zacvicit, staci par pozdravu slunci z jogy, organismus se nastartuje, rychleji spaluje, telo je ohebnejsi 🙂
HostTak co, jak je po Vánocích, vydrželi jste nepřejídat se cukrovím? 🙂
HostMyslím, že se mi docela dařilo jen sem tam něco uzobnout, s mírou. Žádný extrémy 🙂 Jak jste na tom vy ostatní? 🙂
Prohlížíte si 10 příspěvků - 1 až 10 (z celkem 10)
- Pro odpověď se musíte přihlásit.