Filipe,

pokud nemáte žádné zdravotní problémy, intolerance ani alergie, jsou pro vás diety zcela zbytečné. Hubnutí je o správném nastavení jídelníčku, pohybu a balanci příjmu a výdeje energie. Více informací o problematice nalezete v článku zde: https://pruvodcevyzivou.cz/zdrave-a-dlouhodobe-hubnuti-aneb-jak-si-zajistit-a-udrzet-perfektni-postavu/

Krásný den