Chystám se na tohle cvičení, má to cenu?
Cvičení s Jillian Michaels – jak se vám osvědčilo?
-
GuestGuest
No, příliš mě nebavilo, vydržela jsem to vždycky pár dní 🙂 Ale věřím, že výsledky musí být vidět. Tedy když to člověk dotáhne do konce (např. pro začátek vhodný 30 days). 🙂
GuestA jiný tip na cvičení, u kterýho se dá vydržet??? 😀
GuestAhoj, já mám za sebou 30 days shred, 6 weeks 6 pack a teď si občas dám nějaký její cvičení na břicho. Nevážila jsem se, ale už po shredu jsem konečně dopnula svoje oblíbený džíny, který se nějakou dobu válely ve skříni 😀 6 weeks 6 pack mi pak hodně pomohlo s břichem, který je u mě velkej problém… Teď už moc nestíhám cvičit, ale nějaký cviky na břicho od ní si dám. Celkově se cítím líp než před začátkem všeho cvičení, kondička šla hodně nahoru. Doporučuju vydržet!
GuestMě baví cvičení s Hankou Kynychovou. Dobře se na ni dívá, skvěle provádí cvičením, je příjemná a tak celkově mě to motivuje. Doporučuju najít nějaký její video třeba na youtube a zkusit! 🙂
GuestJillian jsem zkoušela. 30 day shred a výsledky se dostavily. Chce to ale vydržet, pak jsem si dala pauzu a opět se vše vrátilo ke starému. Můžete někdo doporučit ještě nějaké jiné cvičení, než je Jillian, co je dobré a máte ho ozkoušené? Klidně i kratší než 30 minut, může být i intenzivnější. Děkuji
GuestMáte tu někdo zkušenosti s aminokyselinami?
GuestAno já je užívám už dlouho a díky nim dosahuji mnohem lepších sportovních výsledků, co cvičíš? a jak dlouho? a odkud jsi?
Aminokyseliny jsou pro tělo rozhodně důležité – aby však měly kýžený efekt ve vztahu ke cvičení, je potřeba vhodně a často cvičit, správně vyvážit jídelníček, a aminokyselinami úsilí podpořit, ne se na ně spoléhat jako na zachránce. Bez bližších informací o tom, co a jak často cvičíte, vám bohužel lépe neporadíme.
GuestChodím 4 krát týdně do posilovny a každý týden se soustředím na jinou partii těla
GuestPokud budeš kupovat aminokyseliny, tak se mrkni na fitness4u.cz, mají nejlepší výběr a ceny na trhu 🙂
V takovém případě vám aminokyseliny mohou pomoci s růstem (objemem), s energií při tréninku i s výsledky. Jen je nutné dát pozor na několik věcí: Aminokyseliny je vhodné přijímat buď ráno (na lačno), nebo v průběhu tréninku, případně po něm. Je také nutné dát pozor na přijímání proteinů – pokud je přijímáte nějakou dobu po použití aminokyselin, mohou proteiny narušovat jejich efekt. Rozhodně ale neříkáme, že máte vyřadit bílkoviny, je nutné mít bílkovin dostatek 🙂
Prohlížíte si 12 příspěvků - 1 až 12 (z celkem 12)
- Pro odpověď se musíte přihlásit.