Jen tak se natáhnout na lehátku k vodě, opalovat se a lenošit. Letní pohodu doplnit zmrzlinovým pohárem nebo skleničkou míchaného nápoje. Představa sice lákavá, ale kam zmizela důslednost a touha po krásné postavě? Asi je spálil letní žár, ale na cvičení byste neměli rezignovat ani v horkých slunečných dnech. Tím spíše, když v létě je možné spalovat tuky efektivněji, posilovny jsou prázdnější než obvykle a navíc se naučíte lépe zvládat teplotní výkyvy. Bonusem bude nejen lepší fyzická kondice, ale také perfektní tělo do plavek!
Léto přeje štíhlé linii
Máte chuť na svíčkovou v létě? Těžko. Zatímco v zimních měsících byste pořád jen jedli a chuť na tučné se střídá s tou na sladké, léto přeje změně jídelníčku. Díky dostatku zeleniny a ovoce je jídelníček odlehčenější a tělo připravenější k pohybu. Své o tom vědí ve fitness Praha, kde umí připravit zájemcům jídelníček na míru, ale vyškolený personál pomůže i s tréninkovým programem šitým na míru. Ženám se nabízí představení speciálního programu na redukci tělesného tuku, muži naopak ocení cvičební plán na získání svalové hmoty.
Ranní cvičení v prázdné posilovně
Jak lépe nastartovat den než cvičením? V letních měsících je lepší si na cvičení přivstat vzhledem k vysokým teplotám, které hodinu od hodiny rostou. V odpoledním parnu byste se ke cvičení už neodhodlali. Ranní vstávání tak sice není nejpříjemnější, ale začít den pohybem je velmi efektivní metodou a pomůže vám to i zhubnout. Fitness centrum Praha 10 proto nabízí zájemcům možnost si zacvičit již od 6.30 h v takřka prázdné posilovně. Ale nejen skřivani mají šanci, pro ty, kdo ráno nevstanou, je posilovna otevřená až do 22.00 h.
Lepší kondice i termoregulace
Pravidelným cvičením se zvýší nejen fyzická kondice, ale tělo se naučí během letního cvičení zvládat také teplotní výkyvy. Zlepší se termoregulace těla, což se vám bude hodit během prvních podzimních chřipkových epidemií. Navíc tělo je v chladnějším počasí ztuhlejší, v létě naopak pružnější a obratnější, cvičení tak půjde snáze. V plavkách tak budete vypadat skvěle. Abyste vypadali ještě lépe, můžete využít i služeb solária Praha a pokožku na sluneční paprsky před letní dovolenou řádně připravit a posílit.
