Ať už chcete začít běhat, zdravě se stravovat nebo si zajistit klidný spánek, pomohou vám s tím mobilní aplikace. Nevěříte? Podívejte se na přehled těch nejlepších, se kterými to půjde jedna radost.
My Diet Coach
Chcete to se zdravým životním stylem myslet vážně, ale pořád se k němu nedokážete nějak dokopat? Povolejte na pomoc aplikaci My Diet Coach, která vás pomůže motivovat při jeho dodržování. Tato appka nabízí více než rychlé návyky a úbytek na váze. Naopak, je propracovaná tak, aby vás motivovala po celou dobu vašeho snažení, pomohla vám zbavit se chuti na sladké a nezdravé potraviny a vytvořila zdravý životní styl, který vám vydrží.
Moves
Nepotřebujete speciální zařízení, které bude počítat vaše kroky, ujeté nebo naběhané kilometry. Stačí si stáhnout aplikaci Moves, která drží krok s vaší denní aktivitou, a to z vaší kapsy. Změří vám celkovou trasu, kterou ujdete nebo uběhnete, včetně celkového počtu kroků. Nabízí také praktické grafy a zároveň je navržena tak, aby šetřila baterii vašeho telefonu. Nemusíte mít proto strach, že se vám mobil vybije uprostřed vašeho olympijského snažení.
Sleep Cycle
Trápí vás problémy se spánkem? Probouzíte se každé ráno neskutečně unavení, i když jste naspali potřebných osm hodin? Možná je chyba v čase, kdy se probouzíte. Aplikace Sleep Cycle sleduje váš spánkový cyklus a probudí vás přesně tehdy, kdy je to pro vaše tělo nejlepší. Tedy když jste v lehké fázi spánku a ne v té hluboké. Uvidíte, že se vám bude vstávat mnohem snáz.
My Fitness Pal
Jestli si chcete snažení o zdravý životní styl pojistit, vsaďte na tohoto šikovného parťáka. My Fitness Pal se postará o to, abyste dodržovali všechny sportovní aktivity a také správné stravování. V appce můžete zároveň kontrolovat denní příjem tuku a bílkovin.
Whole Living Smoothies
Propadli jste lahodným smoothies, ale máte pocit, že jste vyzkoušeli už všechny možné druhy? V tom případě sáhněte po aplikace Whole Living Smoothies. Nabídne vám totiž skvělou a nekončící inspiraci na vynikající smoothies, a nikdy jich tak nebudete mít dost.
Headspace
Zdravému životnímu stylu prospívá i meditace. Pokud se na meditační kurzy nebo lekce z internetu necítíte, vyzkoušejte meditaci s pomocí osvědčené aplikace Headspace. Začít můžete s desetiminutovým meditačním rozjímáním a postupně se propracovat k čtyřicetiminutovým až hodinovým seancím. Uvidíte, jak dobře se po meditaci budete cítit.
Chytré telefony nám nemusí jen ničit zrak a ukrádat z volného času. Využijte je pro svůj prospěch a nainstalujte si ty nejlepší aplikace, které vám pomohou dodržovat zdravý životní styl i ve chvíli, kdy to budete chtít vzdát.
Zapojte se do 30denní výzvy a změňte svůj životní styl.
