Alena Janečková
-
poradce pro zdravý životní styl
- sestavování jídelníčků dle potřeb klientů – redukce, úprava životního stylu, sportovní aktivita, aj.
- navržení vhodných sportovních aktivit
Naším společným cílem bude:
- osvojit si správné stravovací návyky – co, kdy, kolik a proč jíst
- nakupovat vhodné potraviny
- naučit se připravovat jídlo zdravě, tedy z vhodných potravin a správným způsobem
- být aktivní – najít pohybovou aktivitu, která vás bude bavit
- uvědomit si, že není třeba držet žádné diety, ale stačí "jen" vyměnit některé méně vhodné potraviny za ty zdraví prospěšné.
Doba trvání programů
- jeden nebo tři měsíce
- dle přání klienta je možné dobu prodloužit
- v průběhu trvání programů pravidelné konzultace + e-mailová a telefonická komunikace
Vstupní konzultace
- analýza a zhodnocení Vašeho týdenního stravovacího a pitného režimu a navržení optimalizace
- zhodnocení zdravotního stavu
- doporučení sportovních a pohybových aktivit
- měření na přístroji InBody
Sestavení jídelníčku
- na základě zjištěných údajů při vstupní konzultaci Vám připravím jídelníček a recepty pro přípravu jídel
Důležité údaje:
- Telefon: 722 342 234
- E-mail: vyziva@horazdovice.cz
- Web: www.vyziva.horazdovice.cz
- Adresa: Rybářská 741, 34101 Horažďovice
- Facebook: https://www.facebook.com/vyziva.horazdovice/