Už je to zase tady. Po bilancování uplynulého roku přichází na řadu nekompromisní plány na ten nadcházející. Vsadili jste se sami se sebou, že do března uběhnete maraton, v červnu se na pláži budete chlubit buchtičkami (a ne těmi se šodó) a v prosinci budete plynně mluvit mandarínskou čínštinou? Pokud nad předsevzetím teprve přemýšlíte, možná vás inspirují ty naše!

Budeme si vařit doma

Návštěv restaurací a rychlých fastfoodových svačin do ruky už bylo dost. Letos jsme se rozhodli trávit mnohem více času v kuchyni. Nejenže nás vaření vlastního jídla začalo bavit, ale také tím ušetříme spoustu peněz a podpoříme své zdraví.

Zapomeňte na smažená meníčka a ukuchtěte si do práce vlastní lahůdku, kterou vám kolegové budou závidět. Alespoň my už s tím začali!

Naučíme se stojku na hlavě

Z jednoho koutu naší redakce se ozvalo, že stojka na hlavě je výzvou letošního roku. Ačkoliv se do toho nebudeme po hlavě vrhat úplně všichni, přivedlo nás to na zajímavou (a slibnou) myšlenku. Uděláme si všichni nějakou výzvu!

Někteří z nás zvolili stojku, jiní plánují za pár týdnů protahování zvládnout provaz, další se rozhodli pro oblíbenou 100 day challenge neboli 100denní výzvu. Chtějí při ní každý den po dobu 100 dní dělat kliky, dokud se nedostanou na vysněné číslo nebo výkon. Nemusíte zrovna klikovat, když vás to neláká. Zkuste si vybrat jinou aktivitu, kterou byste si za 100 dní rádi podmanili.

Budeme si dělat zdravé svačinky

Když nevyjdou vlastní obědy, zachráníme to alespoň svačinkami. Víme totiž moc dobře, že tyčinka Kit Kat nám dvakrát neprospěje. A tak to letos vezmeme hezky poctivě a pochutnáme si na lahodných smoothie, ovocných přesnídávkách nebo ovesné kaši se samými dobrými přísadami.

Ujdeme alespoň 3 kilometry denně

Kromě pravidelného pohybu se chceme hýbat i tak nějak přirozeně. Vystoupíme o několik zastávek dříve, začneme do práce chodit pěšky nebo si cestu domů protáhneme o jedno kolečko po parku. Cíl je jasný – 3 kilometry denně pěšky zvládneme.

Vyzkoušíme novou sportovní aktivitu

Protože nás rutina nudí a ve fitku bude ze začátku roku narváno, rozhodli jsme se trochu experimentovat a bavit se pohybem. Vyrazíme tak například na lezeckou stěnu, zaběháme si při squashi a pokusíme se prorazit do světa baletu. Předsudky nás nezastaví!

Předsevzetí vás nemusí nudit a svazovat. Přistupte k nim tak, abyste se bavili, naučili se něco nového a zároveň přispěli k utužení svého zdraví. Inspirujte se našimi předsevzetími a pojďte do toho s námi. Věříme, že letos se vám to konečně povede!