Krásný den,

pokud s detoxikací teprve začínáte, rozhodně není třeba pouštět se hned do půstu (předpokládám, že to myslíte tím „nebyla moc agresivní“) :). Můžete si dopřát pouze „odlehčené období“, například týden, kdy budete konzumovat primárně rostlinnou stravu (zeleninu, ovoce, luštěniny, celozrnné produkty), omezíte maso a mléčné výrobky a zcela vynecháte smažené pokrmy, sladkosti a alkohol. Dejte ale pozor, aby i v průběhu tohoto týdne obsahovala vaše strava všechny důležité složky – pro inspiraci můžete kouknout na naše zdravé recepty: https://pruvodcevyzivou.cz/zdrave-recepty/.

Jeden den v tomto týdnu pak můžete pít například pouze ovocné či zeleninové šťávy. Důležité je během detoxikace dodržovat pitný režim a pít bylinkové čaje či vodu.

Doufám, že jsem vám pomohla a přeji krásný den

Za tým PrůvodceVýživou
Dominika