Nejen, že máta skvěle chutná, navíc má spoustu příznivých účinků i na naše zdraví. Pokud ji ještě doma nepěstujete, je na čase začít. Představíme vám ty nejpřesvědčivější důvody, proč by vám máta v domácnosti neměla chybět.

1) Pomáhá proti kašli

Intenzivní vůně máty pomáhá výrazně mírnit a léčit nachlazení a kašel. Pomůže vám například mátový krém, který se roztírá na hrudník anebo vdechování páry mátového čaje. Samotný čaj je pak nejen prospěšný, ale také velmi lahodný.

2) Podporuje trávení

Pokud vás často trápí trávicí obtíže, je máta skvělou cestou, jak se jich zbavit. Díky tomu, že je plná antioxidantů a fytonutrientů, tak dokáže zklidnit žaludek a tím zmírnit potíže. Jak to funguje? Aroma máty aktivuje slinné žlázy a produkuje trávicí enzymy, které usnadňují proces trávení potravy. Enzymy uvolňují žaludeční svaly a navíc zabraňují vzniku křečí.

3) Pomáhá při hubnutí

S produkcí trávicích enzymů souvisí další bod, a to velmi lákavý. Máta totiž úspěšně pomáhá nejen s trávením, ale podporuje také hubnutí. Pomocníků na štíhlou linii je spousta, máta je ale opravdu účinná a pomáhá proměňovat tělesné tuky na energii.

4) Zlepšuje náladu

Určitě dobře znáte chvíle, kdy s vámi není řeč a do ničeho se vám nechce. Zkuste se nadechnout mátového aromatu. Zázračná bylinka vám dodá energii a svěžest. Mátové listy navíc dokážou redukovat stres a úzkost, protože díky nim tělo uvolňuje více serotoninu do krve. Pokud vás dostihne špatná nálada, povolejte na pomoc mátu.

5) Snadno se pěstuje

Výmluvy, že na pěstování vás neužije, u máty neplatí. Tato bylinka se totiž pěstuje stejně snadno, jak rychle bude po vypěstování mizet. Dobře se jí daří na záhonku, i v truhlíku za oknem. Specifický kořenový systém máty, nazvaný hříženci, vytváří nové listy, které můžete vysadit podél kořenů, jak rostou. Pozor ale, abyste mátové listy vysadili odděleně od ostatních druhů rostlin, jinak se vám rozšíří opravdu všude.

6) Krásně voní a dobře chutná

Vůně čerstvé i sušené máty je proslulá. Její aroma vám učaruje už ve chvíli, kdy si k ní přičichnete. Krásně ale provoní třeba limonádu nebo smoothie. Přidejte pár lístků máty do ovocného smoothie, lahodný nápoj se špetkou bylinek si zamilujete. Máta se také dobře snoubí i s jídlem. V kuchyni má jednoduše široké využití.

Jestli vám máta doma ještě neroste, věříme, že uvedené důvody vás přesvědčí, abyste s jejím pěstováním brzo začali. Určitě nebudete litovat.

Stáhněte si 10 tipů na výrobu nejzdravějšího smoothie a vyzkoušejte lahodné smoothie s mátou! 

Stáhnout 10 tipů na výrobu nejzdravějšího smoothie