Chcete si postavu vytvarovat k dokonalosti? Zkuste HIIT trénink!
O HIIT tréninku se zatím příliš nemluví, alespoň ne mezi obyčejnými smrtelníky, kteří sportem úplně…
Kategorie: cvičení
9 super aplikací, které vám pomohou s cvičením doma
Dámy a pánové – ruku na srdce – taky pravidelně na jaře a před odjezdem…
Jak nahradit drahé náčiní na cvičení? Užitečné tipy uvnitř článku!
Cvičení doma skýtá mnohé výhody. Nejednoho však hned napadne, kde sežene všechny potřebné cvičební pomůcky…
Cvičení doma na hubnutí – s jakou frekvencí a intenzitou do toho jít?
Kdo říká, že abyste se propracovala ke krásné postavě, musíte za každou cenu strávit hodiny…
7 důvodů, proč raději cvičit doma než v posilovně – přesvědčí i vás?
Sluneční paprsky nás začínají šimrat po tvářích a my postupně odkládáme těžké bundy, huňaté svetry…
7 tipů, jak začít cvičit doma a neztratit motivaci
Pokud vás neláká posilovna, nemáte příležitost do ní pravidelně docházet nebo nechcete chodit běhat ven,…
Dřepy a hubnutí – hubněte a tvarujte své nohy do krásy!
Dřepy jsou tak jednoduchým cvikem, že nás s nimi trápili už vyučující na základní škole. Nedělali…
Hubněte chůzí, tím nejpřirozenějším pohybem!
Věřili byste, že se dá efektivně a dlouhodobě hubnout chůzí? Podle studií stačí 4x týdně…
5 tipů na účinné hubnutí stehen. Obecné rady i konkrétní cviky na jednom místě
Hýždě, boky, břicho a stehna. Problémové partie spousty žen i některých mužů. Přebytečných tukových zásob,…
Jiří Jelínek, trenér – masér. Dokonalé 2v1!
Jiří Jelínek se jako trenér zaměřuje především na oblast funkčního fitness tréninku, přičemž veškeré znalosti…