5 tipů, jak vydržet cvičit a neztratit motivaci
Patříte k těm, co se do cvičení musí nutit a snadno ztrácí motivaci? V lednu…
Kategorie: cvičení doma
Nejúčinnější cvičení doma ‑ zkuste HIIT
Slyšeli jste již někdy o vysoce intenzivním intervalovém tréninku, ve zkratce HITTu? S největší pravděpodobností ano.…
Chcete doma cvičit bez pomůcek? Cvičte s vlastní vahou!
Cvičení doma je bezpochyby skvělou volbou pro všechny časově vytížené i pro ty, kteří nechtějí…
Cvičební plán na domácí cvičení: Rady, jak ho sestavit a čeho se vyvarovat
Pro řadu z nás je pohled do zrcadla jedním z nejvíce stresujících okamžiků všedního dne. Vidět nevzhledné…
Absolvujte kruhový trénink doma. Je to snazší, než se zdá!
Kruhový trénink se u nás v poslední době těší čím dál větší oblibě. Jeho efektivita je…
Cvičení doma: kdy je vhodné a pro koho
Uvažujete z nějakého důvodu o cvičení doma? Co je vlastně dobrým důvodem pro to, abyste doma…
Cvičení u videa pro všechny zaneprázdněné aneb Výmluvy už konečně pozbývají smysl!
Vyhýbáte se zrcadlu doslova „jako čert kříži“? Pod tlusté vrstvy svetrů schováváte nevzhledné faldíky? Jediné,…
Cvičení doma: co jíst před cvičením a po něm?
Nestárnoucí otázky, které si lidé kladou, stále si na ně odpovídají a pořád se ujišťují,…
12 nejoblíbenějších pomůcek pro cvičení doma. Nechybí vám něco?
Cvičení doma je oblíbenou aktivitou pro ty, kteří nemají čas nebo možnost docházet do fitness…
Jak nahradit drahé náčiní na cvičení? Užitečné tipy uvnitř článku!
Cvičení doma skýtá mnohé výhody. Nejednoho však hned napadne, kde sežene všechny potřebné cvičební pomůcky…