Dobry vecer, tento web js nasel dnes pri hledani novych informaci o vyzive a musim rict, ze jsem maximalne spokojen vse je psano formou pochopitelnou i pro uplneho neznalce. Proto bych chtel nejprve podekovat Vam za skvelou praci,kterou delate!
Ta druha vec proc pisi prave do tohoto prispevku je ta, ze lehce nesouhlasim s odpovedi p. Petry. O vyzivu se urcite zajimam kratce oproti Vam, ale mel sem to stesti narazit na spekulace a nasledne i vysledky praxe prave o zmine otazce KDY CVICIT PRO SPALOVANI . Abych jen nepsal co sem videl, zkusil sem samozrejme pul roku cviceni kazde rano od 6-7h na lacno a pul hodiny po probuzeni. Tak jak je zde psano. Mohu rici, ze neprisel zadny ucinek ani v pripade nabrani svalove hmoty ani v pripade zhubnuti tuku.
Cviceni by nemelo byt provadeno rano a uz vubec ne na lacno. Hlavne proto, ze telo na lacno nebere energii potrebnou ke cviceni z tukovych zasob ale z bilkovin z nichz sou tvorene svaly. Proto je hubnouci ucinek mensi nebo zadny (viz. Muj pripad). Proto je me doporuceni cvicit nejlepe odpoledne mezi obedem a poslednim jidlem dne. Kdy telo dostalo jiz potrebne kalorie pro spravne fungovani a ma s cim pracovat. Protoze pri zacatku cviceni se nikdy nestane aby telo sahlo hned do tukovych zasob.
Samozrejme kazdy sme jiny a proto bych chtel na zaver zduraznit, ze nijak nepopiram kvalitu a pravdivost vasi odpovedi. Jen sem se chtel prispet svymi sice malymi ale prece zkusenostmi a pripadne se opet neco priucit.
Dominik