Odpovědět: Motivace při hubnutí

Účastník
Vendula Vrablová on #4228

Milá Dádo,

předně si uvědom, co doopravdy chceš. Abys dokázala svůj cíl splnit, musí být jednak reálný a jednak si k němu nedávej zbytečně moc trnitou cestu. Uvědom si, že zhubnout opravdu chceš a pak se smiř s tím, že pro to bude potřeba něco obětovat. Se zdravým stravováním začni postupně a tak, aby to pro tebe nebyl příliš velký skok a nechtěla ses tak vracet ke starému způsobu stravovaní. Dopřávej si pravidelně malé odměny a zdravé sladkosti, jedině tak nebudeš mít potřebu každý týden hřešit na nezdravých potravinách.

Na cvičení si najdi kamarádku a choďte spolu, bez výmluv! A taky si na lednici napiš vzkaz v přítomném čase, např.: „Jím zdravě a cvičím, proto se cítím skvěle a vejdu se do menších kalhot“ (nepiš si lístečky tipu: „Když budu jíst zdravě, tak…“).

Moc držíme palce, a abys vydržela vždy déle, než týden, tak se nám v neděli ozvi a napiš, jak pokračuješ. My ti zas na následující týden budeme držet palce:)

Za redakci PrůvodceVýživou.cz tě zdraví Vendi

Na těchto stránkách užíváme cookies. Proti jejich sběru na základě oprávněného zájmu se můžete odvolat na info@vceliste.cz, nebo budeme rádi, když nám jejich užívání odsouhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close